我們每天都在喝水，但是我們喝水的方式未必正確，喝的水未必安全，下面由濟南中醫白癜風醫院專家為患者講解該如何喝水：

　　1、自來水不要一燒開就喝。我們的自來水大多經過氯化消毒，氯與水中的有機物結合，容易產生致癌物質。所以我們最好接到自來水后靜置一段時間再燒水，水開后，把壺蓋打開一段時間再喝水。

　　2、飲水機要定期清洗。每當我們打開飲水機水龍頭的時候，會聽到“咕嚕”的聲音，這是有空氣進入水桶內，空氣中有灰塵、細菌存在，時間久了飲水機內會密布細菌，所以飲水機最好一月清洗一次，夏天兩周清洗一次。

　　3、不要常喝瓶裝水。瓶裝水中含有聚酯類物質，有害物質容易進入水中，影響人體健康。

　　4、不要渴了再喝水。很大一部分人是渴了才喝水，口渴是人體的一個信號，我們并不是口渴才喝水，而是人體新陳代謝需要，人體長期缺水會增加血液粘稠度，誘發心腦血管疾病。所以所以要不時的喝水，最低每天需要1200ml，愛出汗，運動量大的人酌情增加。

　　5、最好不要千滾水。現在很多家庭都使用電熱壺來燒水，有時候水壺中的水沒有完全喝完，想喝的時候繼續燒這些開水，多次重復燒開水，會導致水中的致癌物質增加，不利于健康。

　　6、晨起喝杯水。早晨起來人體需要養分、需要養料，早晨起來喝一杯水，有利于降低血液粘稠度，有利于人體健康。